Paarberatung & Paartherapie

Eine stabile, erfüllende und lebendige Partnerschaft ist verbunden mit dem Gefühl sich geliebt, verstanden und aufgehoben zu fühlen und jemanden vertrauen zu können. Sie ist eine der wertvollsten und schönsten Erfahrungen, jedoch auch eine der grössten Herausforderungen im Leben eines Menschen.

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«Ich bin davon überzeugt, dass es genauso wichtig ist, in Beziehungen den «Liebestank» gefüllt zu haben, wie wir beim Auto darauf Acht geben müssen, dass das Benzin nicht ausgeht.» 
Gary Chapman

Oft fragen sich Paare, wo nur ist die Liebe geblieben. Bereits zu erkennen, welches die eigentlichen Ursachen dafür sind, kann Zuversicht und neue Handlungsbereitschaft vermitteln.

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Eine Paarberatung gibt inspirierende und praktische Impulse für eine lebendige Beziehung und erfüllende Sexualität. Sie ermöglicht, eingefahrene Kommunikations- und Gewohnheitsmuster zu erkennen und neue Beziehungsvisionen zu entwickeln.

Gerne können Sie sich für ein unverbindliches Erstgespräch kontaktieren.

Ich freue mich auf Sie!

«Wenn Ihre Beziehung wie ein Garten wäre, was bräuchte er am dringendsten, um wieder voll erblühen zu können? Unkraut jäten, neue Samen setzen, Düngemittel, Achtsamkeit, frisches Wasser, warmes Sonnenlicht oder... ?»

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  • Können Sie als Paar auf konstruktive und respektvolle Weise miteinander kommunizieren oder enden Gespräche rasch im Streit? Oder finden gute Gespräche erst gar nicht mehr statt, weil sich jeder in seine eigene Welt zurückgezogen hat?
  • Bestehen Ungleichgewichte in der Lebensorganisation, etwa dass der eine Partner mehr gibt als der andere, dass der eine nach mehr Nähe und Intimität und der andere nach mehr Autonomie und Freiheit sucht, oder dass der eine allzu oft bestimmt und der andere sich zu sehr anpasst?
  • Gibt es in der Paargeschichte Verletzungen, die unterschwellig immer noch nachwirken und nie wirklich vergeben werden konnten (z.B. Aussenbeziehungen, Abwertungen oder nicht eingehaltene Abmachungen)?
  • Bringen einer oder beide belastende Themen aus der Kindheit mit, die sich immer wieder negativ auf die Beziehung auswirken (z.B. Missbrauch, Perfektionismus)?
  • Besteht eine gemeinsame, nährende Vision (z.B. gemeinsame Projekte, Hobbys) oder hat sich das Paar in den vielen Alltagspflichten verloren?
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"Sehr erfahrene und einfühlsame Therapeutin, absolute Empfehlung für Paare, finde ich aus meiner eigenen Erfahrung. Frau Jacob hat mich mit ihrer liebevollen und dennoch klaren Kommunikation und top Wissen und Erklärungen überzeugt. Und das Schöne dabei: sie hat eine angenehme Prise Humor und Leichtigkeit in den Seminaren und Beratungen und bringt alles rasch auf den Punkt.
U.T. Psychologin, 42 Jahre

Was gewinne ich mit einer Paarberatung?

  • Reflexion der Paarbeziehung in einem sicheren, neutralen Rahmen
  • Stärkung der emotionalen Nähe und Verbundenheit durch konstruktive Kommunikation
  • Besseres Gleichgewicht zwischen Freizeit, Familie und Beruf
  • Erkennen neuer Wege für eine erfüllende Sexualität
  • Erhöhung der Beziehungsqualität und mehr Lebendigkeit in der Partnerschaft
  • Unterschiedlichkeiten als Bereicherung statt als Bedrohung erfahren können
  • Zugang zu den eigenen Bedürfnissen finden und diese in die Beziehung einbringen können
  • Aufarbeitung alter Verletzungen, um wieder zu mehr Leichtigkeit und Humor zu finden
  • Neue Sichtweisen und praktisch Lösungen für aktuelle Krise gemeinsam erarbeiten
  • Kompetenz für das Gelingen einer tragfähigen, gesunden und erfüllenden Beziehung

 

Welches sind meine bevorzugten Methoden?

In meinen Beratungen setze ich ein breites Spektrum wirksamer, praxiserprobter und wissenschaftlich fundierter Methoden ein:

  • Methoden der systemisch-integrativen Paartherapie
    Methoden der integrativen Körperpsychotherapie und Gestalttherapie
  • Genogramm- und Biographiearbeit, Aufarbeitung alter Kindheitsverletzungen
  • Stärkung der Ressourcen, Tools zur Selbstregulierung
  • Kommunikations-, Bilanz-, Verzeihungsrituale
  • Rollenspiele, Arbeit mit inneren Stimmenanteilen
  • Psychoedukation (Vermittlung von Erkenntnissen aus der aktuellen Paarforschung)
  • Entspannungstechniken, Stressregulierung
  • Hausaufgaben, um neue Erfahrungen auszuprobieren
  • Inspirationen für eine erfüllende Sexualität
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